¿Siempre estás buscando comidas deliciosas pero rápidas y fáciles de preparar durante toda la semana? Si eres como yo, la mayoría de las noches no tienes tiempo para una comida casera realmente buena. Desea alimentar a su familia con algo sabroso y saludable, pero ¿realmente tiene tiempo a mitad de semana para preparar algo como esto?

Con este crujiente pollo a la miel, sí. Esta receta es muy rápida y fácil de hacer y es perfecta para agregar una pequeña variación a su rutina de cena normal.

La comida china es mi favorita, aunque rara vez la cocino en casa. Probé esta receta en nuestra `` elegir una noche de cultura diferente '' y tengo que decirte que fue un gran éxito. A todos en mi familia les encantó y realmente es muy fácil de hacer. Solo se necesitan unos 10 minutos para preparar y luego otros 20 minutos para cocinar ¿qué tan rápido es eso?

Tiene mucho tiempo durante su semana ocupada para hacer esto y está lleno de pollo y verduras, por lo que es realmente saludable.Si desea otra idea rápida y fácil de la cena de pollo, pruebe este pastel de pollo con sartén de hierro fundido. Realmente es un favorito de la familia.

Incluso si nunca ha cocinado comida china, le resultará muy fácil. Puede servirlo con cualquiera de sus otros platos favoritos o simplemente preparar una buena ensalada para acompañarlo. Es un plato muy versátil y perfecto para esas noches ocupadas en las que realmente no tienes tiempo para cocinar una comida completa.

La salsa de soja, la miel y la salsa sriracha le dan un sabor maravilloso con la cantidad justa de picante. ¡Te encantará este plato y a tu familia también! Y les encantará aún más si sirven estas galletas con chispas de chocolate para el postre. También son realmente rápidos y fáciles de hacer.

Pollo Crujiente De Miel

Tiempo de preparación: 10 minutos.

Tiempo de cocción: 20 minutos.

Tiempo total: 30 minutos.

Rendimiento: 4 porciones

Tamaño de la porción: 350 g (12 oz)

Cocina: china

Tipo: Principal

Ingredientes:

1 libra (500 g) de pechuga de pollo, cortada en cubos de 1 pulgada
1 huevo
taza de maicena
1 coliflor pequeña, cortada en pequeños floretes
1 pimiento mediano picado
1 cebolla roja, en rodajas finas
taza de guisantes verdes
taza de aceite vegetal
2 dientes de ajo
3 cucharadas de salsa de soja
2 cucharadas de miel
2 cucharadas de salsa sriracha
Arroz cocido y cebolletas en rodajas para servir

Instrucciones

1. Caliente 1 cucharada. de aceite vegetal en un wok a fuego alto. Agregue vegetales y fríalos durante 5-6 minutos, revolviendo completamente.
2. Mezcle ajo, salsa de soya, sriracha y miel. Verter la salsa sobre las verduras, retirar del fuego y reservar.
3. Batir el huevo con una pizca de sal. Combina la sal con la maicena. Sumerja el pollo en el huevo batido y mezcle con la maicena.
4. Caliente el aceite sobrante a fuego medio y cocine el pollo en lotes pequeños durante 2-3 minutos o hasta que esté crujiente y dorado.
5. Sirva el pollo y las verduras sobre arroz cocido, cubierto con cebolletas picadas.

Pollo fresco, pimientos, guisantes y coliflor hacen de esta una cena saludable y nutritiva.

Saltee las verduras para obtener una base deliciosa de esta comida china favorita

Dragar el pollo con huevo y frituras de maicena hasta que estén doradas

Mezcle el pollo y las verduras y cúbralo con una deliciosa salsa casera.

Sirve sobre arroz o tu pasta favorita para un buen cambio de ritmo

Rendimiento: 4 porciones

Pollo crujiente de miel: una comida rápida y fácil a mitad de semana

Impresión

Desea alimentar a su familia con algo sabroso y saludable, pero ¿realmente tiene tiempo a mitad de semana para preparar algo como esto? Con este crujiente pollo a la miel, sí. Esta receta es muy rápida y fácil de hacer y es perfecta para agregar una pequeña variación a su rutina de cena normal.

Tiempo de preparación 10 minutos Tiempo de cocción 20 minutos Tiempo total 30 minutos

Ingredientes

• 1 libra (500 g) de pechuga de pollo, cortada en cubos de 1 pulgada
• 1 huevo
• ½ taza de maicena
• 1 coliflor pequeña, cortada en pequeños floretes
• 1 pimiento mediano picado
• 1 cebolla roja, en rodajas finas
• ½ taza de guisantes verdes
• ½ taza de aceite vegetal
• 2 dientes de ajo
• 3 cucharadas de salsa de soja
• 2 cucharadas de miel
• 2 cucharadas de salsa sriracha
• Arroz cocido y cebolletas en rodajas para servir

Instrucciones

1. Calienta 1 cucharada. de aceite vegetal en un wok a fuego alto. Agregue vegetales y fríalos durante 5-6 minutos, revolviendo completamente.
2. Mezclar ajo, salsa de soja, sriracha y miel. Verter la salsa sobre las verduras, retirar del fuego y reservar.
3. Batir el huevo con una pizca de sal. Combina la sal con la maicena. Sumerja el pollo en el huevo batido y mezcle con la maicena.
4. Caliente el aceite sobrante a fuego medio y cocine el pollo en lotes pequeños durante 2-3 minutos o hasta que esté crujiente y dorado.
5. Sirva el pollo y las verduras sobre arroz cocido, cubierto con cebolletas picadas.

Información nutricional:

Tamaño de la porción:

12350
Cantidad por porción: Calorías: 542 Grasa total: 31.5g Grasa saturada: 5.7g Colesterol: 114mg Sodio: 859mg Carbohidratos: 36.2g Fibra: 3.9g Azúcar: 14.7g Proteína: 29.2g © Vanessa Cocina: China / Categoría: Principal