Hacer que sus hijos coman alimentos saludables puede ser un verdadero dolor. A veces realmente no les gusta el sabor de ciertos alimentos, pero otras veces, en realidad, todo está en la mente. A lo largo de los años, me he encontrado con algunas tácticas divertidas pero brillantes que las madres usan para que sus hijos coman de manera más saludable, y debo decir que hacer que las frutas y verduras se vean divertidas en un plato es una de las formas más fáciles de hacerlo. Un poco de truco, claro, pero es por una buena razón. Y si están expuestos a estos alimentos de una manera divertida, pueden darse cuenta de que en realidad no son tan malos.

Flores de huevo

Agregue algunos pimientos saludables al desayuno de su pequeño para crear estas adorables flores. También intente introducir pan integral o integral desde el principio para que no se atasquen en el pan blanco poco saludable todo el tiempo.

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Esqueleto Vegetariano

Construir un esqueleto a partir de vegetales crudos puede ser la respuesta para que sus hijos disfruten de estos refrigerios saludables. Y si les das su salsa ranch favorita como salsa, probablemente estarán más inclinados a probarlo.

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Pingüinos de plátano

Los plátanos son increíblemente saludables con una variedad de beneficios, por lo que cuanto más coman sus hijos, mejor. Puedes meter a tus pequeños pajaritos en el congelador durante unos 20 minutos después de armarlos para hacer el refrigerio perfecto para el verano. ¡También puedes probar algunos panqueques saludables de plátano!

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Gallinas de huevo

En su mayor parte, los niños parecen disfrutar de los huevos duros, por lo que puede usar estas lindas gallinas para atraerlos a comer el jardín de espinacas, lechuga u otras hojas alrededor de las pequeñas gallinas felices.

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Búhos de manzana

Dicen que una manzana al día mantiene alejado al médico, por lo que definitivamente debe intentar que su hijo coma bocadillos con manzanas regularmente. ¿Cómo podría alguien decir no a este pitido? ¡Incluso podrías invitarlos a un pastel de búho si terminan toda su cena!

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Manzana de cangrejo

Si su pequeño prefiere manzanas rojas a verdes, entonces un cangrejo rojo podría ser el pequeño crustáceo de frutas comestibles perfecto. Es necesario un poco de trabajo creativo con cuchillos, pero no estás tallando exactamente una obra de arte, así que no te dejes intimidar.

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Brócoli

Siempre sentí pena por el brócoli y nunca pude entender por qué los niños lo odian tanto ... ¡Siempre me ha encantado! Una manera inteligente de escabullirlo a tus hijos es arrojarlo en su macarrón con queso favorito o mezclarlo con crujientes bocaditos de queso. Con suerte, eventualmente llegarán a amar los pequeños árboles verdes.

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Sandwich de barco

A la mayoría de los niños les encantan los sándwiches clásicos de PB&J, por lo que si tienen que comer a través de los saludables palitos de apio y las pasas de uva para obtener su delicioso premio, es posible que solo tengas algo.

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Veggie Boats

¡Estos botes de calabacín rellenos de vegetales o en una aventura, y su destino es el estómago de tu hijo! La receta es realmente fácil de seguir y sabe tan deliciosa, ¡espero que los niños estén de acuerdo y zarpen!

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Pimientos de Pavo

¿Quién dice que solo puedes disfrutar el pavo en Acción de Gracias? ¡Mira lo lindo y colorido que es este pequeño! La variedad de pimientos hace que parezca tentador comer, y si tienes un buen chapuzón listo, es más probable que tus hijos lo prueben con las verduras disponibles.

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Bagel De Búho

Independientemente de si la locura del búho se ha calmado o no, todavía estoy obsesionada. Este búho decorativo afrutado puede ayudarlo a que su hijo pruebe nuevas frutas; siéntase libre de experimentar con otras frutas, por ejemplo, probaría rebanadas de mango para las alas en lugar de queso.

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Fruity Race Cars

Sé que nos gusta enseñar a nuestros hijos a no jugar con su comida, pero en el caso de estos autos de carreras de uvas y manzanas, puede haber una excepción. Si le preocupan los palillos de dientes puntiagudos, puede intentar pegar las ruedas con un poco de mantequilla de maní.

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Avena divertida

Un tazón humilde de avena puede ser una comida de desayuno muy nutritiva, pero si su hijo no está completamente convencido, tal vez un poco de embellecimiento puede hacer el truco para alentarlo a comer no solo la avena, sino también la fruta saludable, también.

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Caracoles de frutas y verduras

La mantequilla de maní fue mi kriptonita cuando era niño (todavía lo es ...), por lo que mi madre rápidamente aprendió cómo hacer que comiera verduras que no me gustaban. ¿Apio y mantequilla de maní? ¡Demonios si! ¿Un caracol de apio, manzana y mantequilla de maní? ¿Porque diablos no?

Crédito de ideas e instrucciones: StopLookin'GetCookin '

Brochetas de frutas arcoiris

En su mayor parte, a los niños les encantan los colores vibrantes, por lo que hacer que ingieran todas esas vitaminas y antioxidantes saludables de la fruta podría ser tan fácil como hacer estos pinchos de arcoíris. ¡Un poco de salsa de miel y yogur podría endulzar aún más el trato!

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Rollitos de frutas caseras

Todos aman los rollitos de fruta, ¿verdad? Haga sus propias versiones más saludables sin todo el azúcar y los aditivos para que sus hijos puedan obtener todo el sabor saludable sin todas las cosas malas desagradables. ¡Incluso puedes dejar que elijan sus propios sabores, ya que son muy fáciles de hacer!

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Paletas de frutas

Si le das a un niño un helado o una paleta de helado, no hay forma de que lo rechace. La manera de ser inteligente aquí es hacer sus propias paletas de frutas y solo frutas. Sin azúcar, sin jarabe, solo todas las bondades afrutadas naturales.

Crédito de ideas e instrucciones: TheViewFromGreatIsland y NourishingMeals

Oscar the Veggie Grouch

Si Oscar el Gruñón de los Muppets encontró el camino hacia el plato de su hijo, ¿cree que querrían engullirlo? Este pequeño arreglo creativo es una forma inteligente de hacer que su hijo coma guisantes e incluso brócoli, ¡así que vale la pena intentarlo!

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