A mi familia le encanta la comida china. De hecho, lo tenemos al menos una vez a la semana. Por supuesto, siempre estoy buscando nuevas recetas y recientemente me encontré con una gran receta de brócoli de pollo que realmente sabe tan bien como la comida para llevar de mi restaurante chino favorito.

Este es súper simple de hacer, y lleva menos de media hora ponerlo sobre la mesa. Y a todos en la mesa les encantó.

El pollo y el brócoli también son saludables y me encanta preparar comidas saludables para mi familia. Además, este es muy fácil. Solo toma unos 10 minutos prepararlo y luego otros 10 minutos para cocinarlo.

Si te encantan las comidas rápidas y fáciles que también son saludables y deliciosas, entonces definitivamente quieres probar esta receta. Si te encanta la comida china, esta es realmente una excelente. Ah, y seguí con estas rosquillas caseras para el postre. ¡Toda la comida fue un éxito!

El jengibre, la salsa de soja y los clavos de olor le dan a este plato de pollo y brócoli un sabor increíble y ¿mencioné lo rápido y fácil que es prepararlo? Simplemente no puedo superar una comida, este delicioso ser tan simple.

Si quieres algo que sea perfecto para esas noches ocupadas, esto es todo. Y mira esta receta de papa al horno de cocción lenta. Es un gran complemento para cualquier plato de pollo.

Comience con pollo y brócoli frescos para un plato delicioso

Salsa de soja, jengibre y clavo le dan un auténtico sabor a comida china

Calienta el pollo en un wok hasta que se dore

Agregue salsa y cocine a la perfección

Sirve con tu arroz favorito al lado

Rendimiento: 3 porciones

La mejor receta simple de pollo y brócoli

Impresión

Esta receta de brócoli con pollo es muy simple de hacer, y lleva menos de media hora ponerla sobre la mesa. Y a todos en la mesa les encantó.

Tiempo de preparación 10 minutos Tiempo de cocción 10 minutos Tiempo total 20 minutos

Ingredientes

6 cucharadas de salsa de ostras
1 cucharadita de maicena
1 cucharadita de salsa picante
taza de caldo
2 cucharaditas de salsa de soja
3-4 muslos de pollo, en rodajas finas
1 cabeza mediana de brócoli, cortada en floretes
3 dientes de ajo
cucharadita de jengibre picado
Cebolletas y semillas de sésamo para servir

Instrucciones

Calienta un poco de aceite vegetal en un wok a fuego alto. Agregue los trozos de pollo y fríalos hasta que estén completamente cocidos por fuera.
Prepare la salsa batiendo el caldo, la salsa de ostras, la salsa de soja, la salsa picante y la maicena.
Retire el pollo a un plato y agregue el brócoli. Vierta taza de agua, cubra con una tapa y cocine al vapor hasta que esté bien cocido.
Retire el brócoli a un plato, agregue un poco más de aceite y fríe el ajo y el jengibre juntos durante 30 segundos. Agregue el pollo y el brócoli y vierta la salsa. Cocine durante 1-2 minutos y sirva sobre arroz cocido, adornando con sésamo y cebollín.

Información nutricional:

Rendimiento:

3 porciones

Tamaño de la porción:

7 onzas (200 g)
Cantidad por porción: Calorías: 307 Grasa total: 10.5g Grasa saturada: 2.8g Colesterol: 119mg Sodio: 1132mg Carbohidratos: 9.4g Fibra: 2.4g Azúcar: 1.8g Proteína: 42.7g © Vanessa Beaty Cocina: China / Categoría: Plato principal