El repollo es muy bueno para ti. Realmente, tiene tantas vitaminas como ácido fólico, fósforo, magnesio, calcio y niacina, entre otros nutrientes vitales. Es uno de esos súper alimentos que realmente necesita agregar a su dieta de alguna forma o forma. Por supuesto, no todos son fanáticos de la col, lo que hace que sea difícil obtener suficiente.

Esta cazuela de repollo cursi seguramente te hará cambiar de opinión sobre el repollo, a menos que lo ames y luego te encantará aún más. Desde la carne hasta el queso, todo en él es tan delicioso, y es una cacerola realmente fácil, por lo que es perfecto para esos días de semana ocupados en los que desea alimentar a la familia con algo nutritivo, pero simplemente no lo hace. No tengo tanto tiempo para cocinar.

Solo toma cinco minutos armar esto y luego lo hornea durante aproximadamente media hora. Es una cacerola lo suficientemente grande como para alimentar a toda la familia, e incluso a su comensal más exigente le encantarán los sabores de este plato.

Si normalmente tiene problemas para que la familia coseche los beneficios de comer repollo, esta cacerola puede ser el cambio de juego que ha estado buscando. Con arroz, tomates y otros ingredientes saludables, es tan nutritivo como delicioso.

Cazuela de Repollo con Queso

Tiempo de preparación: 5 minutos.

Tiempo de cocción: 30 minutos.

Tiempo total: 35 minutos.

Rendimiento: 5-7

Tamaño de la porción: 250-350 g (9-12 oz)

Cocina: Americana

Tipo: plato principal

Ingredientes:

1 col pequeña;
1 libra (500 g) de carne picada;
1 libra (500 g) de tomates enlatados;
1 taza de queso rallado;
2 cucharadas de pasta de tomate;
1 taza de arroz crudo;
2 tazas de jugo de tomate;
½ taza de agua;
1 cebolla blanca grande.

Instrucciones

1. Triture la col con un cuchillo o mandolina.
2. Dore la cebolla picada con carne picada. Drene el exceso de líquido.
3. Agregue arroz, tomates, pasta de tomate, jugo de tomate y agua.
4. Mezcle el repollo rallado, sazone con sal y pimienta al gusto.
5. Deje que los líquidos lleguen al punto de ebullición a fuego alto, luego reduzca el fuego a medio, cubra y cocine a fuego lento durante 25-30 minutos o hasta que el arroz esté tierno.
6. Espolvorear con queso y dejar que se derrita antes de servir.

El repollo se mezcla con arroz, carne de res y tomates para darle a esta cazuela su delicioso sabor.

El repollo rallado le da textura al plato y agrega muchas vitaminas y nutrientes

La carne molida dorada con cebolla se agrega al maravilloso sabor de la cazuela

El arroz se cocina en el jugo de los tomates a la perfección.

¡Todos en la familia seguramente amarán la cursi bondad!

Este es un gran plato para cenas familiares o comida informal

Rendimiento: 7

La mejor cazuela de repollo con queso del mundo - Receta

Impresión

Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo de cocción 30 minutos Tiempo total 35 minutos

Ingredientes

1 col pequeña
1 libra (500 g) de carne picada
1 libra (500 g) de tomates enlatados
1 taza de queso rallado
2 cucharadas pasta de tomate
1 taza de arroz crudo
2 tazas de jugo de tomate
taza de agua
1 cebolla blanca grande

Instrucciones

Triturar la col con un cuchillo o mandolina.
Brown cebolla picada con carne picada. Drene el exceso de líquido.
Agregue arroz, tomates, pasta de tomate, jugo de tomate y agua.
Mezcle el repollo rallado, sazone con sal y pimienta al gusto.
Deje que los líquidos lleguen al punto de ebullición a fuego alto, luego reduzca el fuego a medio, cubra y cocine a fuego lento durante 25-30 minutos o hasta que el arroz esté tierno.
Espolvorea con queso y deja que se derrita antes de servir.

Información nutricional:

Rendimiento:

7 7

Tamaño de la porción:

10 onzas
Cantidad por porción: Calorías: 372 Grasa total: 11.4g Grasa saturada: 5.9g Colesterol: 87mg Sodio: 398mg Carbohidratos: 34.9g Fibra: 2.5g Azúcar: 6.9g Proteína: 31.7g © Vanessa Beaty Cocina: Americana / Categoría: Plato principal