Una de las mejores cosas de la temporada navideña es la comida. Todos esos pasteles, galletas, chocolates, bebidas ... lo espero todos los años. Pero también es uno de los peores aspectos de las vacaciones, ¡porque generalmente resulta en un aumento de alrededor de 10 libras en la báscula! Ay. Y luego tengo que luchar para perderlo todo a tiempo para la temporada de playa.

Por lo general, no soy del todo exitoso. Con demasiada frecuencia, confío en varios enjuagues y limpiezas como estas recetas de agua de desintoxicación, y simplemente no funcionan a largo plazo, incluso si ayudan a corto plazo.

Busqué soluciones en sitios de autoridad (vea una gran lista aquí), pero tiendo a intimidarme al tratar de leer todo.

Luego me dirijo a YouTube, donde generalmente veo muchas sugerencias realmente tontas que nunca podrían funcionar en la vida real.

¡Pero no esta vez! Esta vez encontré un video repleto de sentido común, trucos de pérdida de peso con los pies en la tierra.

¡El hecho de que algo tenga sentido común no significa que no necesitemos que se nos recuerde! Quiero decir, mucho de esto es algo que deberíamos saber: mantenerse hidratados, descansar más, cortar azúcares y almidones, etc., pero hay una razón por la cual la mayoría de nosotros parece que no podemos perder peso: ¡olvidamos esto!

Creo que el otro factor es que no necesariamente queremos recordar. Videos como este nos recuerdan que perder peso y no recuperarlo es en realidad mucho trabajo duro.

¿Pero sabes que? YouTube necesita más videos como este.

Debes seguir los cambios que realizas, pero si sigues adelante, deberías alcanzar tu peso objetivo mucho más rápido este año, ¡y deberías poder mantener tu peso durante 2017!